Омоложение и лимонная вода

001 11 Омоложение и лимонная вода

Хотите жить долго и не болеть — пейте лимонную воду по утрам.

Как известно лимоны содержат большое количество витамина С, В, кальция, железа, магния, калия, ферменты, антиоксиданты, и волокна.

Японские учёные в течении 7 лет наблюдали добровольцев в возрасте от 40-70 лет (600 человек), которые по утрам пили обычную лимонную воду.

На основании всех наблюдений они пришли к выводу, что лимонная вода по утрам даёт 11 преимуществ:

1. Улучшает пищеварение

Лимонный сок-помогает избавиться от токсинов пищеварительного тракта, снимает расстройство желудка, изжогу и вздутие живота. Он также стимулирует кишечник утром, усиливает секрецию желчи и наполняет водой ваш стул.

2. Стимулирует иммунитет

Лимонный сок богат витамином С, который повышает сопротивляемость организма при простуде и гриппе. Кроме этого, железо является еще одним важным питательным веществом, и лимоны улучшить способность поглощать больше железа из пищи, которую вы едите.

3. Увлажняет ваше тело

Важно избежать обезвоживания, особенно в летние месяцы. Обычная вода лучше, но многие люди считают ее невкусной и не пьют достаточно. Лимон — прекрасный вариант сделать воду вкуснее. Так что не стесняйтесь не только начать свой день с лимонной воды, но пить много в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

4. Даёт заряд энергии

Лимонная вода дает мгновенный заряд энергии и улучшает ваше настроение в самом начале вашего дня.

5. Замедляет появление признаков старения кожи

Лимон является богатым источником антиоксидантов, которые предотвращают накопление свободных радикалов, ответственных за преждевременное старение кожи. Витамин С помогает сохранить эластичность кожи, предотвращает образование морщин и образование пигментных пятен.

6. Снимает воспаление

Лимонная вода выводит мочевую кислоту из суставов. А как известно мочевая кислота являются одним из основных причин их воспаления.

7. Очищающие свойства

Лимонная вода помогает организму избавиться от токсинов и предотвращает повреждения токсинами клеток и тканей. Она стимулирует производство печенью большего количества ферментов. Лимонный сок также обладает мочегонным действием, выполняя при этом роль антисептика и препятствует размножению бактерий в мочевыводящих путях

8. Уменьшает продуцирование слизи и мокроты

Лимонная вода уменьшает выработку слизи и образование мокроты.

9. Свежее дыхание

Лимонная вода освежает дыхание и борется с ростом патогенных бактерий в ротовой полости.

10. Усиливает питание мозговой ткани.

Высокие уровни калия и магния оказывают благотворное воздействие мозг и нервную систему. Лимонная вода обладает повышает стрессоустойчивость и позволяет бороться с депрессией, сохраняет ясность ума и повышает внимание.

11. Снижает вероятность развития рака

Антиоксиданты в лимонном соке не только защищают кожу от старения, но и снижают риск развития некоторых видов рака.

Как приготовить лимонную воду

Это займет не более 3 минут вашего драгоценного утреннего времени. Просто выжимаете половину лимона в теплую воду. Если вы весите больше чем 90 кг, используйте весь лимон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *