Низкокалорийный диетический пирог Берри

001 3 Низкокалорийный диетический пирог Берри

Низкокалорийный пирог не содержит насыщенные жиры и транс жиры, которые могут быть вредны для здоровья.

Ингредиенты

1) 1/2 чашки обезжиренного молока

2) Ложка уксуса-1

3) 2 столовые ложки оливкого масла

4) 1 чайная ложка ванильного сахара

5) 1 яйцо

6) 1/3 чашки коричневого сахара

7) 1 чашка муки цельного зерна мука печенья

8) 1/2 чайной ложки соды выпечки

9) 1/2 чайной ложки молотой корицы

10) 1/8 чайной ложки соли

11) 1 чашка замороженных ягод, таких как черника, малина и ежевика (не оттаивать)

12) 1/4 чашки нежирного, немного измельченного мюсли

Инструкция

Разогреть духовку до 350 градусов.

В большой миске смешать молоко, уксус, масло, ваниль, яйцо и коричневый сахар до однородной массы. Размешать в муке соду, корицу и соль. Аккуратно сложите половину ягод в тесто и положите в подготовленную форму. Посыпать сверху оставшимся ягод и верхней с мюсли.

Выпекать 25-30 минут до золотисто-коричневого цвета. Выкладываем на поднос для охлаждения на 10 минут. Подавать теплым.

Пищевая ценность на одну порцию:

Калории: 160
Холестерин: 25 мг
Всего жиров: 5 г
Насыщенные жиры: 0 г
Транс-жиры: 0 г
Натрий: 140 мг
Всего углеводов: 26 г
Пищевые волокна: 3 г

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *