Гимнастика для лица

001 27 Гимнастика для лица

  1. Поднять брови.
  2. Круговые движения глазами в одну сторону и в обратную. Медленно.
  3. Нахмурить брови.
  4. Улыбаться с закрытым ртом, растягивая углы рта.
  5. Расслабление.
  6. О — И.
  7. Нахмурить нос.
  8. Работать крыльями носа (раздуть и расслабить).
  9. Улыбаться с открытым ртом ( оскал).
  10. Свистеть.
  11. Расслабление.
  12. Надуть щеки.
  13. Перекачивать воздух из одной щеки в другую.
  14. Расслабление.
  15. Языком массировать по часовой стрелке и против ( 6 и 6 раз в медленном темпе).
  16. Зажмурить глаза (сильно) и открыть.
  17. Выдвинуть челюсть вперед с нижней губой – вернуться в исходное положение.
  18. Поцелуи.
  19. Расслабление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *